“CONHEÇA TODAS AS TEORIAS, DOMINE TODAS AS TÉCNICAS, MAS AO TOCAR UMA ALMA HUMANA SEJA APENAS OUTRA ALMA HUMANA” (CARL G. JUNG)
Psicóloga Tatiana Torquato Lima
CRP: 06/151299
pSICÓLOGA DESDE 2011
Atendimento Online
para adultos
Tatiana Torquato
FORMAÇÕES
📚 Bacharel em Psicologia em 2011
📚 Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental em 2016
📚 Formação em Saúde e Educação Sexual em 2018
📚 Formação em Terapia Sexual em 2020
📚 Formação em Obesidade e Emagrecimento em 2024
📚 Formação em Psicopatologia (cursando)
COMO TRABALHO
Trabalho com a abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que se orienta em um conhecimento empírico da Psicologia Baseada em Evidências. Tem objetivos e metas definidos de acordo com a demanda do paciente e de forma colaborativa com ele. A TCC é voltada para a ação e não apenas voltada para a tomada de consciência, é transparente quanto aos seus objetivos e meios de forma que tudo é compartilhado com o paciente.
PRINCÍPIOS
Tem a compreensão de que a atividade cognitiva pode ser alterada, modificada e monitorada trazendo reestruturação dos pensamentos e crenças. Trabalha com a tríada cognitiva (visão de si, dos outros e do mundo, e do futuro) que estando comprometida, a vivência do indivíduo no mundo passa a ser afetada diretamente, podendo se tornar disfuncional.
Trabalha também com modificação de comportamento de forma que consiga fazer um autogerenciamento dos mesmos, além de aprender a estruturar um modelo comportamental que seja mais direcionado para o seu objetivo.
TCC trabalha também com prevenção de recaídas, ou seja, prepara o paciente para que ele consiga identificar possíveis fatores desencadeantes (gatilhos), e ter um plano para enfrentar essas situações e dificuldades de maneira mais adaptativa.
TÉCNICAS
A TCC é uma abordagem que envolve aplicação de técnicas auxiliando o paciente a desenvolver novas habilidades e comportamentos, mas não nos enganemos achando que a TCC é sinônimo de aplicação de técnicas.
TERAPIA INDIVIDUAL E ONLINE
Este serviço é regulamentado pela resolução 011/2018 para o uso de serviços psicológicos por meios tecnológicos e comunicação a distância.
Realizo atendimentos psicológicos pela modalidade online através de vídeo-chamada pelo Google meet, com duração média de 50 minutos cada sessão.
QUEM PODE FAZER TERAPIA ONLINE
Pessoas que residam em qualquer região do Brasil ou em outros países e falem fluentemente o idioma português.
Para a realização das sessões é necessário ter disponível computador com webcam e microfone, celular ou tablet e conexão estável com a internet.
SITES AOS QUAIS ESTOU CADASTRADA
CFP (Conselho Federal de Psicologia)
CRP-SP (Conselho Regional de Psicologia de São Paulo)
Autorização do meu cadastro de atendimento online
Código de Ética do Psicólogo
TERAPIA SEXUAL
A Terapia Sexual tem como foco a melhora da vida sexual do indivíduo, bem como no tratamento das disfunções sexuais: baixo desejo, disfunção erétil, ejaculação precoce, dor ou ardência na região íntima durante ou após a penetração, vaginismo, “vício” em pornografia ou sexo, dentre outros. Importante salientar que este trabalho é desenvolvido por meio de técnicas da Psicologia Cognitivo e Comportamental, não tendo nenhum foco na visualização ou toque no corpo durante as sessões.
Também tenho experiência no atendimento a população LGBTQIAPN+ e pessoas em relacionamentos não-monogâmicos. Assim, entendo a importância de me colocar a disposição como profissional para este público, sem medo de serem julgades.
SOBRE SEXUALIDADE
Segundo uma pesquisa realizada em 2002 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) existem 4 pilares para a qualidade de vida: vida em família, lazer, trabalho e sexualidade.
Diferentemente do que muitos pensam, a sexualidade está além da questão de sexo e gênero. Assim, a sexualidade envolve também outros aspectos da vida, tais como a formação da nossa identidade, orientação sexual, desejos, papéis desempenhados em uma dada sociedade, prazer, dor, crenças, atitudes, sentimentos, pensamentos, autoestima e interação com o meio.
Enfim, está ligada ao nosso íntimo, a maneira como tocamos e como nos permitimos ser tocades, amar e ser amades. Está nas mais variadas expressões conscientes e inconscientes do nosso ser, na relação com o nosso corpo e com o corpo do outro, e ainda, na relação construída com o ser amade.
A sexualidade é influenciada pelos fatores biológico, social e psicológico, e muitas vezes tais fatores coexistem.
PARA A REALIZAÇÃO DAS SESSÕES
É necessário ter disponível computador com web cam e microfone, celular ou tablet e conexão estável com a internet.
TRANSTORNOS MENTAIS
Lembre-se, o transtorno é apenas uma parte de você e não você por inteiro!
Você não precisa passar por isso sozinho, e através de novas habilidades aprendidas é possível construir uma vida mais valorosa.
– Depressão: A depressão tem como características um humor deprimido, sentimentos negativos em relação a si, redução da satisfação, perda de vínculos emocionais, fadiga e até distorção de sua imagem corporal. A TCC tem como objetivo modificar o padrão mal-adaptativo de comportamento desse paciente, além de abordar as distorções cognitivas.
– Transtorno Bipolar: Tem como objetivo tratar a depressão bipolar, evitar recaídas, melhorar o funcionamento social e reduzir as flutuações maníacas, através de psicoeducação, identificação dos “gatilhos” e manejo dos comportamentos, bem como aprendizado do próprio funcionamento cognitivo.
– Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): O objetivo da TCC é normalizar a preocupação, transformando-a em um processo mais resolutivo e orientado ao processo que é a preocupação produtiva, tornando-o mais autoconfiante para lidar com as preocupações e maior acesso de controle sobre elas, além de orientar a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos.
– Transtorno do Pânico: A TCC é utilizada para corrigir a hipervigilância que é uma característica comum desse tipo de paciente, corrigir também essas interpretações e crenças distorcidas e principalmente os comportamentos evitativos, que acabam sendo os responsáveis pela incapacitação, prejuízos e consequências disfuncionais.
– Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Os sintomas obsessivos-compulsivos são mantidos em razão do alívio obtido por meio dos rituais e evitações. A identificação e elaboração da lista de sintomas são importantes para diferenciar as obsessões, compulsões e as evitações – verificando como eles se relacionam com o cotidiano com os medos e crenças distorcidas.
– Compulsão Alimentar: A Terapia Cognitivo-Comportamental é focada em 5 variáveis principais, que acabam atuando como fatores predisponentes e mantenedores: 1) baixa auto-estima (crenças negativas sobre si mesmo); 2) Presença de afeto negativo (angústia); 3) Má regulação emocional; 4) Restrição alimentar; 5) Pensamentos e crenças relacionados ao comportamento alimentar. Assim, o foco do tratamento vai ser a alteração desses padrões distorcidos de pensamentos e de reestruturação de crenças super valorizadas em relação ao peso corporal e para isso utiliza-se as técnicas cognitivas.
– Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT): Como uma sobrevivente de abuso sexual na infância, posso afirmar que é possível “colocar o trauma no passado”, e pra isso a memória traumática vai precisar ser elaborada e contextualizada. As interpretações distorcidas que ajudam a manter o medo precisam ser modificadas e as estratégias de enfrentamento precisam ser corrigidas e incluídas técnicas de manejo da ansiedade. O objetivo é quebrar o ciclo de perpetuação do TEPT, proporcionar a habituação as situações relacionadas ao trauma, trabalhar com o “dar sentido ao trauma” e esquemas mais adaptativos.
– Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH): O objetivo da TCC pra esse público específico é criar habilidades pra manejo dos sintomas de diversas áreas da vida, pra que consiga melhores formas de enfrentar e resolver os problemas do cotidiano. a TCC ajuda o paciente a redirecionar a sua atenção, a reestruturar as suas crenças de maneiras mais adaptativas e mudar o modo como se sente, modificar esses comportamentos e auxiliar nas habilidades sociais.
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DEPOIMENTOS
Parabéns Tatiana, você é muito especial, competente e com certeza faz um trabalho lindo e ainda faz poesia. Admiração total. Desejo sucesso e muita luz na sua caminhada
Ótima profissional! Me ajudou muito com relação ao luto, perda da minha mãe e ainda me ajuda muito em outros assunto também! Nunca acreditei em terapia, mas depois de quase “explodir” decidi tentar e valeu super a pena! Tatiana, obrigada por toda a ajuda!
Faço terapia com a Tati há mais de 1 ano e tem sido muito bom pra mim, uma profissional que me acolhe e me dá toda assistência no meu processo de (re)construção da minha saúde mental. Sempre serei grata!