Falando Sobre Estresse Positivo

A diferença entre o veneno e o remédio está na dose.

O estresse é visto geralmente como vilão, no entanto, ele é um dos mecanismos de defesas do ser humano. É considerado assim porque nos alerta de possíveis perigos liberando adrenalina e cortisol em nosso corpo.

A forma como cada um recebe a esse estímulo faz toda a diferença. Ou seja, o que sentimos e como sentimos influencia diretamente na reação que temos ao estresse, por isso a importância do autoconhecimento para saber o que precisa ser modificado e ter mais conexão com o estresse saudável.

O estresse considerado bom nos deixa mais sociáveis, melhora o nosso desempenho intelectual, a aprendizagem, a memória, fortifica o sistema imunológico e até melhora na hora da tomada de decisões em momentos de pressão.

Para que esse efeito seja positivo, depende não só da duração desse estresse, mas também da frequência que isso acontece.

Logicamente que o estresse bom e o estresse ruim não se separam entre “eu tenho esse” e “você tem esse”. Ambos acontecem em alguns momentos da vida de todas as pessoas, mas os que apresentam maior facilidade em lidar com frustrações, pressões, lidar com mudanças, dentre outras coisas, são menos afetados negativamente por ele.

O estresse bom é aquele em que a pessoa se sente “energizada” no término de uma tarefa ou durante o seu desenvolvimento. Gera atitude! Picos curtos de estresse durante o dia podem, por exemplo, motivar dando ao indivíduo a sensação de utilidade e satisfação.

Você consegue se desconectar ou é prisioneiro de sua mente?
Agora, assista também ao vídeo de apenas 4 minutos sobre inteligência emocional. Ele vai ajudá-lx a entender um pouco melhor sobre essa questão: