Estou aqui pensando em como vou trazer o assunto sobre saúde mental e emocional de forma simples, objetiva e não muito cheia de palavras técnicas, que praticamente só quem é da área entende ou lê. Confesso que é um pouco difícil, porque tenho receio de simplificar demais, pois são tantas questões importantes. Mas vamos lá!
Primeiramente precisamos entender que quando falamos de saúde mental e emocional, estamos nos referindo ao modo como vivemos no dia a dia, se de maneira mais leve ou pesada, cheia de estresse, ansiedade ou cheia de vida, atividade física e por aí vai.
Muito se associa saúde mental a doenças psiquiátricas. Mas peraí, se estamos falando de saúde, por que temos que remeter a doença? Antes de tudo, vem os aspectos saudáveis, certo? Então, quais são eles? Vão aqui alguns exemplos:
• Estar bem consigo mesmx e com os outros ao seu redor;
• Boa convivência com amigos e familiares (inclusive no trabalho);
• Boa autoestima;
• Boa capacidade de superar os desafios e a si;
• Não dependência de álcool e outras drogas para sentir-se melhor;
• Boa capacidade de produtividade de vida;
• Boa libido;
• Reconhecer os seus limites e procurar auxílio profissional quando necessário.
Enfim, muitos outros fatores, além dos descritos acima, podem influenciar nosso bem-estar e qualidade de vida. Desta forma, o processo terapêutico vai em busca desses fatores de proteção, mas acho que já deu pra entender um pouco sobre o que se trata, certo?
Agora quero saber de você: qual o seu sentido de vida? O que te impulsiona? O que te motiva?
Por que pergunto isso? Frequentemente, vemos pessoas das idades mais variadas, sem um propósito de vida, algo que lhes dê sentido ou apenas um vislumbre para guiar-se. Consequentemente, a vida perde um pouco do seu brilho e sentido.
Quando falo de libido, é importante dizer que libido é algo muito maior que desejo sexual – É DESEJO DE VIDA! Por isso, te pergunto mais uma vez: como você está? O que te motiva? O que te dá desejo de viver? Isso sim, é saúde! Desejo de viver! VIVER! Se está caminhando para o lado oposto, está indo pelo caminho errado. Volte 3 casas e recomece andar!
Falando em recomeçar a andar, me veio à mente uma música belíssima que muitos de vocês conhecem. Eu a dedico a vocês:
“Tente outra vez”, de Raul Seixas! Link para ouvir a música: https://www.letras.mus.br/raul-seixas/48334/
Não diga que a canção
Está perdida
Tenha fé em Deus
Tenha fé na vida
Tente outra vez!
…
Tente! (Tente!)
E não diga
Que a vitória está perdida
Se é de batalhas
Que se vive a vida
Han!
Tente outra vez!
Bom, termino por aqui desejando sinceramente que isso te inspire e ajude a inspirar outras pessoas!
Tenha fé no Deus que você acreditar, ou em nenhum, mas tenha fé, inclusive em você! Lembre-se: no jogo da vida, as casas andam pelo caminho da saúde, se te leva à solidão e coisas que estão te minando, volte 3 casas e recomece.
O jogo está te mostrando que está indo pelo caminho certo ou errado! Viva! Deseje! Dance! Recomece!
Ah, antes de terminar por aqui, peço a vocês que escutem essa música depois de ler o texto. Sinta a energia das palavras, da melodia e da voz!
