Tatiana Torquato Lima
Psicóloga - CRP: 06/151299“CONHEÇA TODAS AS TEORIAS,
DOMINE TODAS AS TÉCNICAS,
MAS AO TOCAR UMA ALMA HUMANA
SEJA APENAS OUTRA ALMA HUMANA”
(CARL G. JUNG)
Psicóloga desde 2011
Atendimento Online para adultos
FORMAÇÕES
– Bacharel em Psicologia em 2011
– Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental em 2016
– Formação em Saúde e Educação Sexual em 2018
– Formação em Terapia Sexual em 2020
– Formação em Obesidade e Emagrecimento em 2024
– Formação em Psicopatologia em 2025
Formação em Psicopatologia Equipe Fernanda Landeiro (FLNC Cursos Digitais)
Conclusão em 09/2025 – As aulas são ministradas por Fernanda Landeiro, Luciana Dias, ex-aluna de Marsha Linehan, criadora da Terapia Comportamental Dialética (DBT), e Josie Gondim, ex-aluna de Stephen Hayes, criador da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Formação Continuada (FLNC Cursos Digitais)
Entre 11/2023 à 11/2024 – Supervisão semanal em grupo realizada pela Equipe Fernanda Landeiro (FLNC Cursos Digitais). Supervisões realizadas por Fernanda Landeiro, Luciana Dias e Josie Gondim.
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Equipe Fernanda Landeiro (FLNC Cursos Digitais)
Conclusão em 11/2024 – As aulas são ministradas por Fernanda Landeiro, ex-aluna de Aaron Beck e Judith Beck, precursores da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no Beck Institute.
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
Pós-Graduação “Lato Sensu” pelo Centro Universitário Amparense
– Conclusão em 07/2016 (450h).
Formação em Obesidade e Emagrecimento na Terapia Cognitivo-Comportamental pela Equipe Fernanda Landeiro (FLNC Cursos Digitais) – Protocolo de Oxford
Conclusão em 07/2024 – Curso ministrado por Fernanda Landeiro, ex-aluna de grandes referências na área: Roz Shafran (maior especialista em perfeccionismo clínico), Mark Williams (autoridade mundial em mindfulness), Christine Padesky (referência em Psicologia Positiva e Terapia Cognitivo-Comportamental), além de Zafra Cooper e Christopher G. Fairburn (criadores do Protocolo de Oxford e principais nomes em transtornos alimentares e obesidade).
Formação em Terapia Sexual pela Inteligência Erótica
Conclusão em 2021 (50h com aulas ao vivo e supervisões) – Também atuei como coordenadora do Clube do Livro, um grupo de estudos voltado para profissionais da área da sexualidade. Fui monitora de novos alunos, além de organizadora e coautora do e-book Redescobrindo o Prazer Feminino, no qual escrevi o capítulo “A Influência da Vida na Sexualidade Feminina”.
Formação em Saúde e Educação Sexual pelo Instituto Interferência
Conclusão em 2018 (120h).
Graduação em Psicologia pela Universidade Federal de Roraima (UFRR)
Conclusão em 12/2011.
COMO TRABALHO
Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), reconhecida por sua base científica sólida e por ser uma das abordagens mais recomendadas pelas diretrizes clínicas atuais. Trabalho de forma estruturada, técnica e, ao mesmo tempo, sensível ao que cada pessoa precisa naquele momento da vida.
Além da TCC, incorporo ao meu raciocínio clínico conhecimentos mais pontuais de outras abordagens baseadas em evidências e das Terapias Cognitivas Comportamentais, como a Terapia Focada na Compaixão, a ACT (Terapia da Aceitação e Compromisso), a DBT (Terapia Comportamental Dialética) e contribuições das neurociências. Esses conhecimentos são utilizados de forma criteriosa, sempre com base na utilidade clínica e no respeito à individualidade de cada pessoa.
Esses estudos complementares não estão desconectados entre si — pelo contrário, caminham em consonância com os avanços mais atuais das TCCs e com a abordagem transdiagnóstica, que busca compreender padrões de funcionamento comuns a diferentes quadros clínicos.
Na prática, isso significa que utilizo um raciocínio clínico próprio, que integra diferentes referências com agilidade, profundidade e precisão, sempre a serviço de um processo terapêutico ético, útil e transformador.
A escuta, o vínculo e o respeito à singularidade estão no centro da minha prática. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro e técnico, onde ciência, empatia e adaptabilidade caminham juntas — para que a terapia seja, de fato, aplicável na vida cotidiana. O meu principal objetivo não é apenas diminuir sintomas e sofrimentos, mas promover uma qualidade de vida baseada em uma vida que vale a pena ser vivida.
PARA A REALIZAÇÃO DAS SESSÕES
É necessário ter disponível computador com web cam e microfone, celular ou tablet e conexão estável com a internet.
ALTAS HABILIDADES E SUPERDOTAÇÃO (AH/SD)
Você já sentiu que enxerga o mundo com uma profundidade que poucos acompanham? Que seus pensamentos se desdobram em várias direções ao mesmo tempo? A superdotação não é apenas uma facilidade intelectual — ela pode ser uma experiência intensa, visceral, e muitas vezes solitária.
Eu entendo essa vivência porque também caminho por ela. Sou psicóloga, superdotada, com TDAH misto e dislexia. E foi só na vida adulta que descobri essas dimensões de mim mesma.
O tédio sufoca. As emoções transbordam. Os vínculos são intensos — ou, às vezes, parecem frágeis demais para sustentar tudo o que você sente e pensa. Existe um desejo profundo por pertencimento, mas também uma necessidade irreprimível de liberdade. Uma sede por profundidade que raramente encontra saciedade. Um estado de inquietação constante, impulsionado por uma busca insaciável por sentido.
Talvez você já tenha se perguntado por que essa intensidade, que parece ter tanto potencial para conexão, tantas vezes leva ao isolamento. Sei que nem todo superdotado vive assim — e é justamente essa diversidade que revela a riqueza da neurodivergência.
A neurodivergência não precisa ser um peso. Quando bem compreendida, pode se tornar uma chave para uma vida mais autêntica — mais alinhada aos seus valores, ritmo e necessidades.
Na clínica, atendo pessoas que oscilam entre uma mente acelerada e uma exaustão silenciosa. Que sentem demais, pensam demais e questionam tudo — inclusive a si mesmas.
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com sensibilidade e profundidade, para construir estratégias práticas, profundas e personalizadas, respeitando a complexidade de quem você é.
Se você sente que há algo em você que poucos compreendem, aqui é um espaço seguro para a sua intensidade, suas perguntas sem resposta e sua forma única de existir. Mais do que aliviar sintomas, meu propósito é ajudar você a construir uma vida que realmente valha a pena ser vivida.
TERAPIA SEXUAL
Tenho larga experiência no atendimento ao público LGBTQIAPN+ e pessoas em relacionamentos não monogâmicos, o que me permite oferecer um espaço acolhedor, livre de julgamentos e aberto ao diálogo. Com esse olhar sensível às particularidades de cada pessoa, trabalho também com foco na melhora da qualidade da vida sexual e no tratamento das disfunções sexuais atendendo o público em geral, independentemente de sua orientação sexual ou identidade de gênero, tais como:
- Baixo desejo sexual
- Disfunção erétil
- Ejaculação precoce
- Dor ou ardência na região íntima durante ou após a penetração
- Vaginismo
- “Vício” em pornografia ou sexo, entre outros desafios
Dependendo da demanda e da complexidade do caso, a terapia pode focar na resolução rápida dos sintomas, proporcionando alívio em curto prazo. Em outras situações, especialmente quando questões relacionais, históricas ou emocionais mais profundas como abuso sexual, estão envolvidas, o processo pode exigir um trabalho mais profundo, que se desenvolve ao longo do tempo, respeitando o ritmo e as necessidades do paciente.
É importante destacar que esse trabalho é realizado por meio de técnicas fundamentadas na Psicologia Cognitivo-Comportamental, que atuam diretamente nos pensamentos, emoções e comportamentos relacionados à sexualidade. Diferentemente de algumas outras abordagens terapêuticas que envolvem toque ou visualização corporal (práticas que estão fora do campo da Psicologia), as sessões focam no acolhimento e no desenvolvimento de estratégias psicológicas, garantindo um ambiente ético e seguro para o paciente.
Meu compromisso é caminhar junto com você, respeitando sua identidade, seus valores e sua singularidade, para que sua vida sexual seja vivida com mais prazer, consciência e liberdade.
OBESIDADE E EMAGRECIMENTO e TRANSTORNOS ALIMENTARES
Utilizo o Protocolo de Oxford, atualmente considerado o modelo mais eficaz no tratamento de transtornos alimentares, obesidade e emagrecimento sustentável. Trata-se de um protocolo validado cientificamente, que se destaca por ir além de intervenções focadas apenas em peso ou dieta — ele atua diretamente na transformação da relação que a pessoa estabelece com a comida, com o corpo e com suas emoções.
Transtornos alimentares, compulsões, efeitos do efeito sanfona e dificuldade para sustentar mudanças no peso corporal são desafios complexos, que envolvem uma rede de fatores cognitivos, emocionais, sociais e históricos. Não se trata de força de vontade ou motivação fraca — e sim de padrões profundamente enraizados, que muitas vezes se repetem por anos. Meu trabalho é ajudar você a entender esses padrões, identificando os gatilhos e construindo alternativas mais conscientes, flexíveis e respeitosas com a sua história.
O protocolo que utilizo não propõe uma fórmula mágica, mas um caminho estruturado, baseado em evidências, que promove autonomia ao longo do processo. O objetivo é que, ao final do acompanhamento, você tenha recursos internos para manter os avanços de forma sustentável, mesmo sem apoio terapêutico contínuo. Muitas pessoas que recorrem a soluções mais drásticas, como a cirurgia bariátrica, infelizmente voltam a engordar porque a base emocional e comportamental da relação com a comida não foi verdadeiramente modificada.
Aqui, trabalhamos justamente nessa base: ressignificando comportamentos, cuidando da autoimagem, desenvolvendo regulação emocional e desfazendo ciclos automáticos de culpa e compensação. Tudo isso com um olhar individualizado, respeitoso e realista — sem pressão estética, sem dietas restritivas, sem imposições.
Porque o emagrecimento, quando necessário, não precisa vir à custa da sua saúde mental. E uma relação saudável com o corpo e a alimentação é parte essencial de uma vida mais leve, livre e possível.
DIFICULDADES COM O SONO:
O que é e como funciona a TCC-I
Tenho me aprofundado no estudo da Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I), que é atualmente o tratamento de primeira linha para pessoas com dificuldades persistentes de sono — mesmo em casos de insônia crônica, longa duração ou com tentativas anteriores frustradas.
O que me motiva a estudar essa abordagem é o impacto real que o sono tem na saúde emocional, mental e física das pessoas. O que muitos vivem em silêncio — como dificuldade para adormecer, despertares frequentes ou sono não restaurador — pode ser tratado de maneira eficaz e duradoura, indo além dos efeitos temporários de medicamentos.
A TCC-I ajuda a pessoa a identificar e modificar os pensamentos, comportamentos e padrões que mantêm a insônia ativa. Com base em evidências, ela propõe um caminho de reorganização do sono por meio de:
• Educação sobre o funcionamento natural do sono
• Redução da ansiedade e da hiperatividade mental ao deitar
• Reestruturação cognitiva para lidar com pensamentos disfuncionais
• Estratégias comportamentais, como controle de estímulos e restrição do tempo na cama
• Melhoria da higiene do sono e da associação positiva com o ato de dormir
E o uso de medicamentos?
Embora a TCC-I seja o tratamento principal, em alguns casos o uso de medicamentos pode ser necessário como apoio temporário — especialmente quando a insônia está intensa, associada a outras condições ou exigindo um alívio imediato.
Nestes casos, o ideal é um cuidado em equipe: o profissional da psicologia pode atuar com foco na TCC-I, enquanto um médico (geralmente psiquiatra ou neurologista) acompanha o uso e o ajuste de medicamentos. Assim, a pessoa recebe um cuidado mais completo e ético.
TRANSTORNOS MENTAIS
Transtornos mentais fazem parte da experiência humana, mas nunca definem quem você é. Eles são desafios que afetam o funcionamento emocional, cognitivo e comportamental, mas representam apenas uma parte da sua história e identidade. Seu valor e suas capacidades vão muito além de qualquer diagnóstico.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). O aprendizado de novas habilidades e estratégias pode ajudar a lidar melhor com essas dificuldades, sempre respeitando seu ritmo e suas particularidades. Cada processo é único, e a transformação acontece de formas e tempos diferentes para cada pessoa. É possível desenvolver formas mais funcionais de pensar, sentir e agir que promovam maior qualidade de vida, mesmo diante dos desafios que os transtornos trazem.
– Depressão:
A depressão tem como características um humor deprimido, sentimentos negativos em relação a si, redução da satisfação, perda de vínculos emocionais, fadiga e até distorção de sua imagem corporal. A TCC tem como objetivo modificar o padrão mal-adaptativo de comportamento desse paciente, além de abordar as distorções cognitivas.
– Transtorno Bipolar:
Tem como objetivo tratar a depressão bipolar, evitar recaídas, melhorar o funcionamento social e reduzir as flutuações maníacas, através de psicoeducação, identificação dos “gatilhos” e manejo dos comportamentos, bem como aprendizado do próprio funcionamento cognitivo.
– Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG):
O objetivo da TCC é normalizar a preocupação, transformando-a em um processo mais resolutivo e orientado ao processo que é a preocupação produtiva, tornando-o mais autoconfiante para lidar com as preocupações e maior acesso de controle sobre elas, além de orientar a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos.
– Transtorno do Pânico:
A TCC é utilizada para corrigir a hipervigilância que é uma característica comum desse tipo de paciente, corrigir também essas interpretações e crenças distorcidas e principalmente os comportamentos evitativos, que acabam sendo os responsáveis pela incapacitação, prejuízos e consequências disfuncionais.
– Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC):
Os sintomas obsessivos-compulsivos são mantidos em razão do alívio obtido por meio dos rituais e evitações. A identificação e elaboração da lista de sintomas são importantes para diferenciar as obsessões, compulsões e as evitações – verificando como eles se relacionam com o cotidiano com os medos e crenças distorcidas.
– Transtorno de Ansiedade Social (TAS) – “Fobia Social”:
A TCC tem como objetivo principal reduzir a ansiedade diante de interações sociais, modificando crenças desadaptativas sobre si mesmo e sobre como é percebido pelos outros. O tratamento envolve a reestruturação cognitiva para questionar pensamentos automáticos negativos, técnicas de exposição gradual a situações temidas e o desenvolvimento de habilidades sociais. Além disso, busca-se a modificação de comportamentos de evitação e a construção de estratégias mais adaptativas para lidar com o medo de avaliação negativa.
– Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT):
Como uma sobrevivente de abuso sexual na infância, posso afirmar que é possível “colocar o trauma no passado”, e pra isso a memória traumática vai precisar ser elaborada e contextualizada. As interpretações distorcidas que ajudam a manter o medo precisam ser modificadas e as estratégias de enfrentamento precisam ser corrigidas e incluídas técnicas de manejo da ansiedade. O objetivo é quebrar o ciclo de perpetuação do TEPT, proporcionar a habituação as situações relacionadas ao trauma, trabalhar com o “dar sentido ao trauma” e esquemas mais adaptativos.
– Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH):
O objetivo da TCC pra esse público específico é criar habilidades pra manejo dos sintomas de diversas áreas da vida, pra que consiga melhores formas de enfrentar e resolver os problemas do cotidiano. a TCC ajuda o paciente a redirecionar a sua atenção, a reestruturar as suas crenças de maneiras mais adaptativas e mudar o modo como se sente, modificar esses comportamentos e auxiliar nas habilidades sociais.
VEJA O QUE AS PESSOAS FALAM SOBRE O MEU TRABALHO
IMPORTÂNCIA DO DEPOIMENTO:
Seu testemunho é como um farol para quem ainda hesita em buscar ajuda e pode plantar uma semente de esperança em quem está nesse caminho. Além disso, seu relato ajuda outras pessoas a conhecerem melhor meu trabalho e se sentirem mais seguras ao buscar apoio psicológico.
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© Todos os direitos reservados Tatiana Torquato Lima – 2025
© Todos os direitos reservados Tatiana Torquato Lima – 2025
Estou com a Tatiana há cerca de 9 meses, lidando com questões de ansiedade e depressão. Buscando terapia cognitivo-comportamental (cujo viés objetivo e estruturado é muito bom pra mim, que percebo e experimento muita coisa pelo viés da emoção/subjetividade), comecei com a Tatiana a partir da recomendação de um amigo, e gostei dela desde a primeira sessão.
Passei por vários psicólogos e analistas nos últimos anos buscando alguém que “clicasse” comigo, e na minha opinião, Tatiana é uma profissional como poucos. Ela mantém uma postura e uma metodologia de trabalho consistentes e é muito simpática sem perder o rigor, o que me transmite não apenas consideração e acolhimento, como confiança. A comunicação com ela é super clara — eu sinto que ela sempre busca me entender completamente antes de responder, fazendo perguntas e observações pertinentes. Nossas sessões já geraram várias reflexões e direcionamentos importantes, em especial em relação a distorções cognitivas/padrões prejudiciais de pensamento, com impactos diretos no meu comportamento. Enfim, pra qualquer pessoa querendo tentar a TCC, eu recomendaria a Tatiana tranquilamente.
Muito obrigada pelas palavras tão generosas e pelo carinho em dividir sua experiência. Fico muito feliz em saber que o processo tem feito sentido pra você e contribuído de forma real nas suas reflexões e mudanças. É uma alegria poder caminhar ao seu lado com seriedade, acolhimento e respeito à sua história e ao seu ritmo. Que possamos seguir construindo juntas esse espaço de confiança, escuta e transformação.
Conheci a Tati em 2021, queria entender algumas coisas, sentimentos, dores que não sabia explicar e que não parava de sentir, então busquei ajuda. Me sentia muito perdida, sem entender, triste e até desesperançosa em muitos aspectos da minha vida.
Ao longo da terapia, fui me entendendo melhor, conhecendo minhas dores, meus sentimentos, aprendi a me perdoar, a me enxergar no meio de situações, a me dar limites.
São tantos aprendizados, a cada semana eu aprendo coisas novas sobre mim ou situações vividas que me permitem ampliar a minha visão do mundo e de como posso viver melhor nele.
Eu particularmente me senti muito acolhida, tive uma conexão com ela desde a primeira sessão e sinto que posso me abrir, que serei ouvida e que conseguirei achar um caminho para aquela dor ou aquele sentimento. Comece, se abra para a experiência, seja sincero, se doe que assim, as mudanças virão.
Mesmo que eu enquanto profissional te acolha e te escute o mais atenta possível, a verdade é que só você sente o que sente, e mesmo eu não vivendo o que vc vive, me sinto honrada de conseguir ajudar você a sentir menos e lidar melhor com desconfortos que são inevitáveis. Gratidão pela confiança no meu trabalho e pelo depoimento.
Meu processo terapêutico com Tatiana se iniciou por conta de uma demanda pessoal de lidar com várias fontes internas e externas de estresse além de necessidade de buscar uma maior leveza no meu dia a dia. E para não tentar reinventar a roda resolvendo as coisas sozinho, busquei uma ajuda profissional especializada.
Ao logo do processo terapêutico, eu percebi que além de descobrir muitas respostas com a ajuda da Tatiana, eu comecei fazer perguntas diferentes a mim mesmo. A terapia com Tatiana me permitiu identificar pensamentos automáticos com maior facilidade e diminuir bastante a minha própria autocobrança.
Tudo isso se concretizou com a neuro avaliação que foi recomendada por ela onde finalmente as coisas começaram a fazer sentido no macro.
Ela é muito respeitosa às diferenças culturais (eu não nasci no Brasil), muito profissional, organizada, sessões bem estruturadas porém flexíveis. O profissionalismo dela não se torna uma frieza, pois ele fica equilibrado com o cuidado e a preocupação que ela demonstra com os seus pacientes.
Eu não sabia exatamente o que esperar quando comecei a terapia com Tatiana, mas desde as primeiras sessões, as respostas (e as perguntas novas) começaram a surgir. Hoje em dia estou conseguindo atingir a leveza que buscava.
Gratidão pelo depoimento e confiança ao longo do nosso processo terapêutico, Fadi. Fico imensamente feliz por conseguir acolher e ajudar nessa transformação do jeito que você merece.
Saindo de uma depressão que durou mais de quatro anos, tive a sorte de encontrar uma Profissional super dedicada como a Tatiana, que com muita atenção e tato, me ajudou muito a entender padrões de comportamento e escolher intencionalmente quais são adequados ao meu projeto de ser feliz.
O fato de estar conseguindo também tem muitíssimo a ver com vc e toda a dedicação e aprendizados que vem aplicando. Vc é o maior contribuidor dessa mudança em sua vida! Gratidão por fazer parte da sua história de forma positiva.